看一遍亮灯顺序，再按顺序点回去。适合刚坐下、脑子还没完全上线的时候。
还没开始，先看一遍亮起顺序。
接下来可以去舒尔特、Stroop，或者直接开一轮番茄钟。
按顺序找数字，把散掉的视线和注意力一点点收回来。
看颜色还是看文字，都先按规则来，适合把走神拉回来。
给当前这件事留一段安静时间，也能接住其他工具送来的事项。