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情绪复位卡
情绪突然顶上来时，先把强度、状态和脑内那句话写下来。页面会生成一张能照着做的复位卡。
2~4 分钟本地保存可复制给自己
现在大概有多满？
选一个大概位置，方便页面给出合适的处理方式。
此刻最贴近你的状态
选一个最接近的就行。
身体哪里最有感觉？
选 1~3 个就够，先让注意力落回身体。
脑子里最吵的一句话
写一小句就行，不需要把前因后果解释完整。
你现在更需要哪种帮助
可以偏柔一点，也可以偏清晰一点。按当下最需要的来选。
所有内容只保存在你的浏览器本地。用完可以清空，也可以留作临时记录。
最近保存的复位卡
所有内容只保存在你的浏览器本地。用完可以清空，也可以留作临时记录。
还没有保存的记录。等你第一次点“保存这次复位卡”后，它会留在这里。
复位后，通常最适合接这几个方向
如果强度已经下来一点，可以继续去着陆、呼吸，或者把脑内杂音丢进脑内卸载。